Una técnica para conflictos difíciles

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Una técnica para conflictos difíciles

Si ustedes dos están atrapados en un patrón de la ira y parece que no puede haceros oír, esta técnica puede ayudar. A menudo se practica con un terapeuta, y probablemente se sentirá rígido y difícil al principio.

1. Un socio habla, sin interrupción, sobre el problema que nos ocupa, hasta que él o ella ha terminado. Socio B cambia la redacción de lo que se acaba de decir, sin juicio ni comentario, simplemente reflejando lo que se dijo.

Un socio puede añadir información. Socio B puede hacer preguntas para aclarar. El proceso continúa hasta que B se puede afirmar un punto de vista de una de satisfacción. Luego repita con los roles invertidos.

2. Haga una pausa de 60 segundos de silencio.

3. Socio B se establece las similitudes o las áreas de acuerdo entre las dos primeras declaraciones. Una reformula lo que acaba de decirse, sin juicio o comentario.

B puede añadir información. A puede hacer preguntas para aclarar. El proceso continúa hasta que un Estado puede ver la B de las similitudes con la satisfacción de B. Repita lo mismo con los papeles invertidos.

4. Haga una pausa de 60 segundos de silencio.

5. ¿Qué pasaría si usted pudiera agitar una varita mágica sobre esta situación? Una respuesta a esta pregunta sin interrupción. B cambia la redacción de lo que se acaba de decir, y el mismo proceso continúa hasta que B se puede afirmar A desea A satisfacción. Luego repita con los roles invertidos.

El objetivo de este ejercicio es tomar algunas de las

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